La pirámide de la evidencia

Cómo evaluamos la evidencia

En la publicidad de complementos es difícil distinguir una declaración autorizada de una hipótesis. Indicamos el fundamento de cada frase.

EFSA

Declaración autorizada en la UE

Figura en el registro europeo. Su uso en la etiqueta está sujeto a las condiciones del registro.

Clínico

Explicamos qué se estudió en personas y qué límites tiene la evidencia.

Mecanismo

Explica por qué elegimos el ingrediente y cómo se comporta. Por sí sola no permite predecir resultados.

Declaración	Nivel
El glucomanano ayuda a adelgazar cuando se sigue una dieta baja en calorías.Glucomanano. La condición de uso es tomar 3 g al día en tres dosis de 1 g, con uno o dos vasos de agua antes de las comidas. Reglamento (UE) 432/2012.	EFSA
El cromo contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre.Cromo. La condición de uso exige que el alimento sea al menos fuente de cromo trivalente. Reglamento (UE) 432/2012.	EFSA
Se ha estudiado la berberina en relación con el metabolismo de la glucosa en adultos.Berberina. La UE no ha autorizado declaraciones de propiedades saludables para la berberina.	Clínico
Se ha estudiado la sensación de saciedad tras tomar glucomanano.Glucomanano. La UE no ha autorizado esa declaración. Satiety es el nombre de la fórmula.	Clínico
Esta fibra absorbe agua y forma un gel espeso.Glucomanano. Es una propiedad física. Por eso debe tomarse con suficiente agua.	Mecanismo
La inulina es una fibra soluble que fermenta la microbiota intestinal.Inulina de achicoria. La declaración autorizada sobre la función intestinal exige 12 g al día. Nuestra propuesta contiene menos y prescinde de esa declaración.	Mecanismo

Tres reglamentos europeos disponibles en EUR-Lex.

Publicaremos los estudios clínicos de cada ingrediente junto con la fórmula definitiva. Si encuentras una declaración sin nivel, escríbenos.